몽몽이의 소소한정보

80세 넘어서도 말이 젊은이 못지않게 빠르고, 대화에 쓰는 단어가 풍부한 사람들을 본다. 은퇴 후에 새로운 직업이나 배움에 뛰어드는 ’ 70세 청년'도 있고, 영어 수상 소감으로 전 세계를 휘어잡은 시니어 윤여정도 나온다. 반면 박사 공부까지 한 사람이 70대 중반에 치매로 고생하는 경우도 꽤 있다. 나이 들면서 어쩔 수 없이 생물학적으로 퇴화하는 뇌를 "닦고 조이고 기름"치면, 노화를 늦춰가며 총명하게 지낼 수 있다. ◇ 뇌는 어떻게 늙어가나? 약 70세부터 사용하는 단어 수가 준다. 말하는 속도나 대화 구성 등 언어 능력도 떨어지기 시작한다. 상황을 판단하고 정보를 처리하는 능력은 다만 특별한 질병이 없다면, 80세 정도에도 유지된다. 시간이 점점 길어져도, 기다리면 제대로 그런 일을 마친다. 나이 ..

▶️ 치매와 물 🔹️인간에게 생기는 치매는 나이 먹고 늙어서 생기는 병이 아닙니다. 🔹️치매는 물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나입니다. 🔹️우리 몸은 면역체계가 가동됩니다. 🔹️우리 몸에 물이 부족하면, 물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 줄여 나갑니다. 🔹️이때가 물을 잘 마시지 않는 30 대부 터입니다. 4~50대부터는 더 마시지 않습니다. 🔹️그럼 우리 몸 중 어디가 먼저 늙어 갈까요? 피부입니다. 🔹️피부가 말랐다고 죽지 않습니다. 피부가 늙어갑니다. 🔹️그래도 물이 부족하면 어디를 줄여 나갈까요? 🔹️장기입니다. 이 때는 5~60대가 되겠네요. 🔹️그래서 이때부터 여기 저기 아파지는 곳이 많아지는 겁니다. 물론 그동안 많이 사용하기도 했지만... 🔹️최종적으로 물이 부족하면, 뇌..

**평균수명과 건강수명** "평균수명 보다 건강수명 이 더 중요하다" 평균수명과 건강수명의 차이가 14년이다. 이 격차를 줄이지 않으면 행복은 멀어질 수밖에 없다. 말하자면 아프면서 90살을 살기보다는 아프지 않고 76살을 사는 게 낫다는 얘기다. 맞습니다. '100세 시대'를 말하지만 병실에 누운 채로 100세를 산들 무슨 즐거움과 행복이 있겠습니까. 한 살이라도 젊고 건강할 때 열심히 노력해서 아프지 않은 몸을 만들어가는 것이 행복의 길입니다. '평균수명'보다 '건강수명'이 더 중요합니다. 조선 최고 명의 허준이 남긴 말입니다. *혈관을 청소해 주는 음식들 1. 혈액의 응고를 막는 "당근" 2. 혈액의 길을 뚫어주는 "생강" 3. 고지혈증을 예방하는 "두부" 4. 콜레스테롤을 녹이는 "꽁치" 5. 묵..

비가 반갑게 내리는 날은 막걸리 한 잔에 회포를 풀기에 딱 좋은 날입니다. 비 오는 풍경을 바라보며 갓 나온 파전에 막걸리를 걸치는 것은 애주가들에게 있어 참으로 운치 있는 일입니다. 우리의 감성을 젖게 하는 막걸리이지만 사람들은 의외로 막걸리에 대해 잘 모르는 부분이 있습니다. 막걸리가 뒤끝이 안 좋다는 말은 속설입니다. 예전에는 발효 기간을 줄이고 생산원가를 아끼려고 제조 업자들이 밀가루를 혼합하고 막걸리에 화학물질인 카바이드를 넣는 꼼수를 부리곤 했습니다. 이에 사람들은 막걸리를 마신 다음 날 숙취와 두통을 호소했습니다. 요즘에는 이러한 화학물질을 거의 사용하지 않습니다. 동동주와 막걸리는 미묘하게 다릅니다. 한국 소비자원 공식 블로그에 따르면, 동동주와 막걸리는 찹쌀과 멥쌀 등의 곡물을 재료로 하..

👉치매에 좋은 들깻잎 🙄 들깻잎에 대해 올리기 전에 한 가지 먼저 짚고 넘어간다. 치매 증상이 있는 분들을 종합적으로 살펴보면 대체적으로 물을 잘 마시지 않는다는 것을 알게 되었다. 일종의 수분 부족이 뇌에 영향을 미치기도 하기 때문이다. 혹 자신이 건망증이 심하거나 기억력이 감소함을 느낀다면 수분 섭취를 고민하고 되돌아보는 것도 좋을 듯하다. 자신은 충분히 마시고 있다고 생각되더라도 하루 정도 얼마나 물을 마시고 있는지 체크해볼 필요는 있다. 만약 수분 부족이라 생각된다면 수시로 물을 마시는 습관을 들이는 것이 좋다. 집안에 치매에 걸린 부모님이 계시면 가족 모두 힘들어지게 된다. 그렇다고 누구나 치매에 걸리지 말라는 보장도 없다. 치매는 누구나 걸릴 수 있기 때문이다. 언젠가 스승이 말했다. "하루에..

1. 피가 몸을 완전히 한 바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 💚💛🧡💜💟💙🤎 2. 혀에 침이 묻어 있지 않으면 맛을 알 수 없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. 💙🤎🖤❤💚💛🧡 3. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 여러 개가 합쳐져서 206개 정도로 줄어든다. 💜🧡💙🤎🖤❤💚 4. 두 개의 콧구멍은 3~4시간마다 그 활동을 대표한다. 한쪽 콧구멍이 냄새를 맡는 동안 다른 하나는 쉰다. 💚💜💟💙🧡🤎🖤 5. 뇌는 몸무게의 2%밖에 차지하지 않지만, 뇌가 사용하는 산소의 양은 전체 사용량의 20%이다. 뇌는 우리가 섭취한 음식물의 20%를 소모하고 전체 피의 15%를 사용한다. 👄💕👄💕👄💕👄 6 피부는 끊임없이 벗겨지고 4주마다 완전히 새 피부로 바뀐다. 우리는 부모님이 물려주신 ..

💅엄지발가락의 소중함💅 뇌를 강하게 하는 비결은 엄지발가락에 있습니다. " 뇌출혈"로 쓰러져도 엄지발가락을 열심히 만져주면 회복이 됩니다. 물론. 그전에 미리 엄지발가락을 잘 만져서 뇌를 튼튼하게 만들면 그런 일이 평생 일어나지 않겠지요.? 엄지발가락 도 약하고 새벽에 소변보기가 싫어 소변을 억지로 참고 옆으로 자면 당연히 뇌출혈 이 올 수 있습니다. 뇌출혈 은 코피와 같은 것으로 차라리 코피가 터지면 뇌출혈은 발생하지 않습니다. 인간이 소변을 제때에 보지 않으면 그 요산 은 혈관을 타고 그 사람의 가장 약한 곳을 무작정 파고 들어갑니다. 어떤 사람은 "무좀"에 걸리고. 어떤 사람은"심장병"에 걸리고. 어떤 사람은" 백내장"에 걸리고. 어떤 사람은 " 구완와사" 가오고. 어떤 사람은 " 유방암 " 이 오..

1. 편두통 2 고혈압 3 저혈압 4 관절 통증 5 갑작스러운 심장 박동 증가 및 감소 6 간질 7 콜레스테롤 수치의 증가 8 기침 9 신체적 불편 10 고루 통증 11 천식 12 백일해 기침 13 정맥의 막힘 14 자궁 및 소변과 관련된 질병 15 위장병 16 식욕 부진 17 또한 모든 질병은 눈, 귀, 목에 관련됩니다. 18 두통 뱃속이 비었을 때 아침 일찍 일어나서 따뜻한 물 약 4 잔을 마셔야 합니다. 처음에는 4 잔의 물 마시기가 힘들 수는 있어도 천천히 적응이 될 것입니다. 참고 :물을 마신 후 45 분 아무것도 먹지 마십시오. 따뜻한 물 요법은 다음과 같은 적정한 기간 내에 당신의 건강에 도움이 됩니다 ✔ 30 일 후 당뇨병 ✔ 30 일 후 혈압 ✔ 10 일 만에 위장 문제 ✔ 9 개월 내에..